第三、酸痛
如果感覺(jué)到關(guān)節(jié)酸痛，也要考慮是關(guān)節(jié)炎的癥狀，酸痛的部位通常情況下比較明確，特別是關(guān)節(jié)部位酸痛，而其他部位并沒(méi)有這種不適的感覺(jué)，更要想到是關(guān)節(jié)炎所引發(fā)的。
1、氨糖
它的全稱(chēng)是氨基葡萄糖，是骨關(guān)節(jié)軟骨合成時(shí)重要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助刺激軟骨細(xì)胞再生，修復(fù)受損軟骨，同時(shí)催生滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)面。還可以抑制關(guān)節(jié)腔內(nèi)的有害因子，緩解疼痛和腫脹的情況，目前市面上含氨糖的產(chǎn)品主要有今幸氨糖軟骨素等。
2、肉桂
肉桂具有抗炎和抗氧化的效果。可以混合肉桂粉和蜂蜜于水中，每日空腹喝一杯，也可以將肉桂和蜂蜜的混合物敷于患處。
3、魚(yú)油
魚(yú)油中含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以幫助減輕疼痛，同時(shí)減少晨僵癥狀。
4、生姜
生姜具有天然的抗炎效果?？梢园焉苯油磕ㄓ陉P(guān)節(jié)部位，減輕疼痛、消除炎癥;經(jīng)常食用也可以改善血液循環(huán)。
5、按摩
芥子油是一種天然成分，可以刺激血液流動(dòng)。利用芥子油來(lái)按摩關(guān)節(jié)，可以消除疼痛和炎癥反應(yīng);也可以混合洋蔥汁涂抹于患處，覆蓋保鮮膜后用毛巾熱敷。
6、瀉鹽
瀉鹽就是七水硫酸鎂，食用瀉鹽可以補(bǔ)充身體所需的鎂，調(diào)節(jié)人體PH值。因?yàn)橐恍┕顷P(guān)節(jié)炎與人體中的高酸度水平有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了關(guān)節(jié)炎的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了關(guān)節(jié)炎了。在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)的勞累，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎要盡早的治療。
