胃寒可以說(shuō)是很常見的一種疾病，引起人們胃寒的原因有很多，常見的就是身體受寒，或是飲食問題。有胃寒的人，腸胃會(huì)非常難受，也會(huì)影響到人們的進(jìn)食，胃寒的患者要怎么辦呢?胃寒的朋友可以通過飲食改善，那么吃什么食物好?
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于曾經(jīng)患有胃部疾病的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的腸胃，做好身體方面的保暖，在溫差比較大的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)氣候及時(shí)的增添衣物，這樣能夠起到很好的保暖效果，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，應(yīng)該要蓋好被子，這樣能夠改善胃寒。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
一些人會(huì)有胃寒的情況，很有可能與平時(shí)的飲食有關(guān)。如果在平時(shí)大家經(jīng)常有暴飲暴食，或者愛吃冷飲等情況，那么胃部很有可能會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹等情況，嚴(yán)重的可能會(huì)有惡心、嘔吐等不適癥狀，長(zhǎng)時(shí)間下去很有可能會(huì)導(dǎo)致胃寒。大家在平時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
要知道胃寒的出現(xiàn)，很有可能與人的情緒、心態(tài)等密切相關(guān)。平時(shí)壓力比較大的人，或是身體中火氣很大，那么非常有可能會(huì)導(dǎo)致胃寒。所以大家在平時(shí)想要遠(yuǎn)離胃寒問題，就應(yīng)該要講究心理衛(wèi)生，生活中要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證平心靜養(yǎng)。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對(duì)于胃腸道的影響是極大的，如果長(zhǎng)期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會(huì)因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運(yùn)作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對(duì)于胃部的影響。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)。在生活中不少人都會(huì)有明顯的缺乏運(yùn)動(dòng)的問題，而隨著缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增長(zhǎng)，身體中的陽(yáng)氣就會(huì)減少，而在陽(yáng)氣不足的影響之下胃寒自然會(huì)高發(fā)。
