口臭是很多人都會遇到的問題，引起人們口臭的原因有很多，可能是因為身體出現(xiàn)了一些疾病，還可能是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的?？诔魰屛覀兾窇峙c他人交談，得了口臭后要怎么辦呢?口臭是可以通過食物改善的，吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會有口臭的出現(xiàn)，很有可能是不注意個人衛(wèi)生導(dǎo)致的，所以一旦出現(xiàn)了口臭，大家應(yīng)該要注意自己的口腔衛(wèi)生。在平時大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個良好的刷牙習(xí)慣，還有在吃完飯之后及時的漱口，這樣能夠?qū)⑹澄锏臍堅懦隹谇?，這樣能夠改善口臭。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)很有可能與吃的食物有一定關(guān)系，如果大家在平時經(jīng)常吃韭菜、大蒜、洋蔥之類這些味道非常大的食物，那么就會有口臭的癥狀，所以想要預(yù)防或是改善口臭，那么應(yīng)該要注意飲食的清淡，平時也應(yīng)該要經(jīng)常喝水，這樣能夠趕走口臭。
3、及時消除胃火
引起口臭的因素有很多，除了沒有做好口腔衛(wèi)生之外，也可能是胃火旺導(dǎo)致的。如果有胃火旺的情況，很有可能會導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀出現(xiàn)，在這里面口臭比較常見。想要改善這個情況，大家應(yīng)該要注意清淡飲食，也可以吃降火的藥物改善。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因為口腔疾病導(dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
2.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
