第二、現(xiàn)今社會人們的生活、工作壓力往往都比較大，很多除了照顧家人外，還要熬夜加班，睡眠時間及睡眠質(zhì)量往往得不到保證，這樣患上痛風(fēng)疾病的幾率就會增加。
第三、痛風(fēng)疾病的出現(xiàn)往往有一定的遺傳因素，研究發(fā)現(xiàn)，有痛風(fēng)家族史的人，在平時如果不加注意的話，就比較容易患上痛風(fēng)，這也是臨床上的一種常見的誘發(fā)痛風(fēng)的原因。
第四、痛風(fēng)的出現(xiàn)與飲酒過度是有直接的關(guān)系的，因為患者體內(nèi)的雌激素能夠促進(jìn)尿酸排泄，如果過度飲酒的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，這樣發(fā)生痛風(fēng)的幾率就會更大一些，提醒大家在平時盡可能的少吃刺激性的食物，像海鮮、啤酒還有白酒等一定要謹(jǐn)慎選擇。
第五、在飲食上不注意也是導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)的一種常見原因。
第一種，水果。痛風(fēng)患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內(nèi)的尿酸含量，防止痛風(fēng)的發(fā)作。
第二種，富含維生素C的蔬菜。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)食用含有嘌呤的蔬菜并不會提高痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風(fēng)患者可以放心食用蔬菜。
第三種，豆制品。痛風(fēng)患者食用豆制品，例如大豆，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內(nèi)的尿酸水平降低。
第四種，細(xì)糧。通常情況下，食用粗糧對身體好，但是這種飲食習(xí)慣不適用于痛風(fēng)患者，粗糧中的嘌呤含量比細(xì)糧中的嘌呤含量高出許多，食用粗糧不利于痛風(fēng)患者的身體健康。
第五種，低脂的食物。痛風(fēng)患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風(fēng)的急性發(fā)作。
第六種，咖啡?？Х染哂刑嵘竦墓πВ墙?jīng)過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經(jīng)常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風(fēng)的幾率會降低40%左右。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痛風(fēng)了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，也要控制自己的飲食，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)需要盡早的治療。
