生活中都很多的老年朋友都有不同程度的高血脂癥狀，尤其是對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，患有該病的幾率會(huì)更加嚴(yán)重，一旦出現(xiàn)了高血脂要怎么辦呢?引起人們高血脂的原因有很多，有飲食問(wèn)題，也有疾病因素。高血脂的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、正確用藥
得了高血脂的患者，身體健康會(huì)受到很大的影響。如果大家想要更好的控制高血脂癥狀，那么首先要做的就是注意合理的用藥。在確診之后，醫(yī)生會(huì)告知患者高血脂癥病情的嚴(yán)重程度。如果血脂已經(jīng)異常升高，此時(shí)大家需要用過(guò)服用藥物進(jìn)行改善。
正確的服用藥物，能夠很好的降低血液粘稠度，這樣就可以防止血液太過(guò)粘稠從而影響到身體的健康。所以在得了高血脂后，患者需要根據(jù)自己的病情合理用藥。用了降血脂的藥物后，大家的血脂會(huì)降低，這樣能夠改善高血脂的癥狀。
2、飲食合理
發(fā)現(xiàn)血脂升高了，那么就意味著我們血管健康受到了損傷，此時(shí)大家要特別的注意飲食方面問(wèn)題。有很多的食物，可能會(huì)導(dǎo)致血脂濃度升高，得了高血脂的患者，不注意自己的飲食，很有可能會(huì)導(dǎo)致疾病的加重，大家需要控制好飲食。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學(xué)飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應(yīng)該通過(guò)合理的飲食來(lái)控制病情的發(fā)展，防止不當(dāng)飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運(yùn)動(dòng)
血脂異常升高對(duì)健康產(chǎn)生的影響相對(duì)明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴(yán)格注意運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題。健康的運(yùn)動(dòng)通?？梢韵纳眢w中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時(shí)候，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，結(jié)合健康的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。
高血脂的原因
1、不良的飲食結(jié)構(gòu)
高糖分、高油脂和低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)使得身體攝入太多熱量，沒(méi)有被消耗的熱量會(huì)在身體中堆積，然后轉(zhuǎn)化成甘油三酯，從而引起高血脂癥。另外長(zhǎng)期保持低纖維飲食，不能讓油脂正常運(yùn)轉(zhuǎn)出去，終導(dǎo)致高血脂癥。
2、身體過(guò)于肥胖
總是暴飲暴食、不合理的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏運(yùn)動(dòng)等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心腦血管疾病的高危因素之一。
3、酗酒
