現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)漸漸提高了，所以有很多疾病也一直受到大家的關(guān)注，高血脂就是生活中很常見(jiàn)的疾病，一旦出現(xiàn)了高血脂要怎么辦?引起人們高血脂的原因非常多，可能是飲食導(dǎo)致的，也有疾病因素，高血脂患者吃什么食物好呢?
控制體重：高血脂的患者在生活中要控制好體重，要知道身體肥胖的人，體內(nèi)的血漿膽固醇和三酰甘油水平要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡非肥胖人群。這個(gè)情況就說(shuō)明肥胖患者，耿更容易出現(xiàn)高血脂這種疾病，身體中的血脂水平也比較難控制。
如果發(fā)現(xiàn)自己的身體比較肥胖，那么在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的控制好自己的體重。當(dāng)我們的身體體重恢復(fù)到了正常的水準(zhǔn)，那么身體里面含有的血脂含量就可以恢復(fù)正常，所以如果控制好體重，就不會(huì)發(fā)生高血脂這種情況。
飲食治療：血脂升高很有可能與平時(shí)的飲食有關(guān)。高血脂患者需要控制飲食，這樣才能夠讓降脂藥物發(fā)揮出比較好的效果?？刂坪蔑嬍衬軌蚝芎玫臏p輕體重，也能夠很好的緩解其他代謝紊亂，注意飲食也能夠讓血脂降到正常水平。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：高血脂患者在平常的時(shí)候一定要多鍛煉。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們的心肺功能，同時(shí)還可以改善胰島素和葡萄糖耐量。
戒煙：吸煙可以提高身體里面的血漿膽固醇和三酰甘油水平，從而使身體里面的血脂含量不斷升高。建議高血脂患者在平時(shí)一定要把煙戒掉，這樣才可以恢復(fù)身體健康。
高血脂的原因
1、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長(zhǎng)有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會(huì)增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
2、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
3、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
4、缺少體育鍛煉和體力活動(dòng)
