現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏非?？?，所以不管是生活還是工作的壓力都非常大，一些人可能會(huì)有生活和飲食不規(guī)律的情況，這個(gè)是導(dǎo)致胃炎常見的原因。胃炎的患者腸胃會(huì)非常難受，此時(shí)應(yīng)該怎么辦?對于有胃炎的人來說，要注意飲食那么吃什么好呢?
1.按時(shí)吃飯，不管是否有胃炎，大家都需要做到定時(shí)定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在中醫(yī)方面講十二生經(jīng)當(dāng)令，就是在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)大家的胃部會(huì)開始分泌胃酸，此時(shí)胃酸會(huì)給腸胃當(dāng)中的食物進(jìn)行消化。
要知道胃酸分泌是有規(guī)律的，一日三餐都是非常正常的行為，在胃酸開始分泌了，人們還是沒有吃飯，那么很有可能會(huì)損傷胃黏膜。吃飯時(shí)間不固定，也會(huì)打亂胃酸的分泌時(shí)間點(diǎn)，時(shí)間長了，那么就會(huì)出現(xiàn)胃炎等疾病，大家需要做到按時(shí)吃飯。
2.得了胃炎后，患者需要注意自己的飲食習(xí)慣，在吃飯的時(shí)候，選擇容易消化的食物，也需要做到清淡飲食，有胃炎的朋友要少吃油炸、腌漬、燒烤類之類的食物，這些食物對腸胃有危害。還有在吃東西不能太快，細(xì)嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng)，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血，引起消化不良。
1、受到了細(xì)菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細(xì)菌或者病毒會(huì)被人們所吞食，對胃黏膜帶來反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會(huì)對胃黏膜的保護(hù)屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會(huì)讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
