胃寒是中醫(yī)經(jīng)常會的一種病癥，一旦出現(xiàn)了這個情況，患者會有胃部疼痛，消化不良等多種問題，有胃寒出現(xiàn)要怎么辦?引起人們胃寒的原因有很多，有環(huán)境問題，也有飲食因素。胃寒的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
適時添衣，注重保暖
對于患有胃部疾病的人來說，應(yīng)該要注意氣溫，尤其是在晝夜溫差比較大的情況下，患者需要根據(jù)天氣來為身體增添衣物，做好身體的保暖工作，尤其是在晚上睡覺的時候，患者需要蓋好被子，這樣能夠有效的防止腹部和胃部著涼。
多吃溫陽暖胃的食物
胃寒的出現(xiàn)很有可能與平時飲食不當有纖關(guān)系，如果大家經(jīng)常有暴飲暴食，或是喜歡吃冷飲之類的食物，那么很有可能會引起胃寒出現(xiàn)，患者會感覺自己的胃部出現(xiàn)胃疼、胃脹等情況，所以飲食應(yīng)該要以溫、軟、淡、素等為主。
適當調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
經(jīng)常出現(xiàn)胃寒的人，應(yīng)該要注意自己的情緒問題，胃部疾病的出現(xiàn)，和人們的情緒心態(tài)密切相關(guān)。如果大家有很大的壓力，或是有很大的火氣，那么很有可能會出現(xiàn)胃病，所以在生活中要注意心理衛(wèi)生，注意做好情緒方面的調(diào)節(jié)。
減少惰性，多做運動
現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對于胃部的影響。
2、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發(fā)。
