為了防止口腔潰瘍經(jīng)常復(fù)發(fā)，平時(shí)應(yīng)該保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)。很多人不注意口腔的清潔，沒(méi)有做到多刷牙，有可能在細(xì)菌滋生，食物殘?jiān)逊e之后降低口腔的抵抗力，這樣口腔潰瘍更容易出現(xiàn)。為了避免這種情況發(fā)生，重要的就是注意口腔清潔，保持良好的生活習(xí)慣，早晚各刷牙一次。
4、遠(yuǎn)離刺激性食物
如果已經(jīng)有口腔潰瘍形成，關(guān)鍵的就是控制飲食。在飲食過(guò)程中減少刺激性食物的攝入，這樣才能夠盡快改善口腔潰瘍的發(fā)生。很多人飲食沒(méi)有節(jié)制，大量攝入辛辣、刺激性食物，有可能就會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)而影響正常生活。
蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，具有生津止渴、清熱除煩等作用。蘋果富含維生素C和多種礦物質(zhì)，維生素C可以起到抗氧化、促進(jìn)組織修補(bǔ)再生的作用，所以蘋果能夠用于口腔潰瘍、口炎等的治療。
西紅柿
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠生食、煮食，肉質(zhì)多汁味美，是日常生活中常見的食材。每天食用50~100克西紅柿，不但能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，還可以起到抗氧化、清熱解毒的功效?？谇粷儾∪丝梢赃m當(dāng)吃些西紅柿，有助于潰瘍創(chuàng)面的修復(fù)。
黃瓜
黃瓜是生活中比較常見的菜蔬之一，性涼，具有利水利尿、消腫瀉火的功效，適當(dāng)生吃還有減肥的作用。因?yàn)辄S瓜含有維生素B2、維生素C和維生素E，食用后不但可以使口氣清新，還能起到消腫去火的功效，能減輕口腔潰瘍引起的口咽不適癥狀，預(yù)防口腔潰瘍發(fā)作。
柿子
柿子或柿餅?zāi)苡行У姆乐箍谇粷?。柿子具有清熱解毒、?rùn)肺生津的功效，適量食用柿子，能補(bǔ)充相應(yīng)的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有一定的抑菌作用，可有效控制口腔潰瘍的發(fā)展。
糙米
由于飲食上過(guò)度追求精細(xì)化，很容易引起維生素B族攝取量不足。生活壓力大、經(jīng)常熬夜也會(huì)消耗人體大量的維生素B。缺乏維生素B族之后就容易發(fā)生口腔潰瘍、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的維生素B，食用后能有效促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的口腔衛(wèi)生，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，常吃蔬菜和水果，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍要盡早的治療。
