汗水中含有很多鐵元素，當長期劇烈運動出汗量較多時，就會導致鐵流失過度。并且劇烈運動后，對于紅細胞是有損傷的，而且肌肉也會受到一定程度的損害，會引發(fā)鐵質(zhì)的流失，從而導致貧血。
三、生活不規(guī)律
當人體承受精神和工作壓力較大時，就會出現(xiàn)體力消耗過度，睡眠質(zhì)量下降等情況，身體健康受到威脅，人體對鐵的吸收率降低，也會引發(fā)貧血。
四、疾病
紅細胞生成減少是導致貧血的主要原因，由于紅細胞變少會導致骨髓造血功能減弱，從而引發(fā)貧血。
五、慢性失血
女性在經(jīng)期時如果月經(jīng)過多，可能會導致缺鐵和貧血，一般來說女性月經(jīng)周期為一個月左右，持續(xù)時間為5~7天，經(jīng)血量大概為30毫升。從醫(yī)學角度來講，經(jīng)血量如果高于80毫升，且持續(xù)時間超過7天，就可以確定為月經(jīng)過多，月經(jīng)過多就很有可能出現(xiàn)慢性失血情況，慢性失血是導致貧血的主要原因。
六、飲食
如果生活中有偏食和挑食的習慣，或者是不愛吃肉，就會導致鐵吸收受到影響，長期下去就會出現(xiàn)缺鐵情況進而引發(fā)貧血。
1、晨起困難。由于人體供氧不足，大腦也會因缺氧而出現(xiàn)頭暈的癥狀，患者在患病后通常有晨起困難的癥狀，若癥狀比較嚴重，還可出現(xiàn)暈眩的癥狀。
2、臉色不好。由于罹患貧血癥，患者體內(nèi)的血紅蛋白含量就會逐漸降低，繼而導致血液顏色變淺，加上體內(nèi)供氧不足，還會導致血液循環(huán)受阻，繼而出現(xiàn)臉色暗沉以及嘴唇發(fā)白等癥狀。
3、容易疲勞。貧血患者因體內(nèi)缺乏氧氣，因此稍有運動就很容易出現(xiàn)氣喘吁吁的情況，若癥狀比較嚴重，還可伴有疲勞和倦怠等癥狀。若此時不盡快就醫(yī)治療，就會給心臟造成巨大的負擔，繼而引發(fā)心悸的癥狀，嚴重時甚至海湖導致呼吸困難。
4、食欲不振。因貧血的引起的供氧不足還會影響胃腸功能，繼而使患者出現(xiàn)食欲不振以及便秘腹瀉等癥狀。
5、吞咽困難。貧血癥患者普遍存在吞咽困難的問題，不過這種癥狀可通過口服含鐵的藥劑來進行改善和治療。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血如何治療，不管是什么原因?qū)е碌呢氀?，都可以通過上文方法緩解癥狀，患者要多吃一點水果和蔬菜，也要適當?shù)臑樯眢w補充肉類食物，生活中患者要適當?shù)倪\動。
