胃炎是很常見的一種消化系統(tǒng)疾病，它的出現(xiàn)會(huì)影響到人們正常的進(jìn)食和腸胃的健康，得了胃炎后要怎么治療呢?引起人們胃炎的原因有很多，可能是飲食不健康，還可能是吸煙飲酒的問題，胃炎的患者要注意自己的飲食，在平時(shí)吃什么食物好?
1.按時(shí)吃飯，胃炎的患者進(jìn)食要做到定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是很有必要的。中醫(yī)方面講究十二生經(jīng)當(dāng)令，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)胃部會(huì)開始分泌胃酸，需要對(duì)食物進(jìn)行消化，如果這個(gè)時(shí)候沒有進(jìn)食，就會(huì)影響到腸胃的健康。
胃酸分泌是有一定規(guī)律的，一日三餐是正常行為，在胃酸分泌的時(shí)候，沒有進(jìn)食很有可能會(huì)損傷到胃粘膜，吃飯的時(shí)間不固定，就會(huì)破壞胃酸分泌的時(shí)間，長時(shí)間下去就會(huì)有胃炎出現(xiàn)，大家在平時(shí)要多喝一些養(yǎng)胃的食療粥，應(yīng)該多吃對(duì)腸胃好的食物。
2.對(duì)于胃炎的患者來說，在飲食方面要特別的注意一下，應(yīng)該要常吃容易消化的食物，飲食盡量清淡一些，少吃油炸類的食物，也要少吃腌漬、燒烤類、高鹽類之類的食物。還有在吃東西的時(shí)候不能太快，只有細(xì)嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬不要過度飲水，反而對(duì)胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng)，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會(huì)被吞入胃內(nèi)，對(duì)胃會(huì)造成長期的慢性刺激，就會(huì)引起胃粘膜的炎癥。
2、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會(huì)進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)胃部，對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
3、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
4、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素，通常與不潔的水源或食物以及雙手，飲用生水或吃了不干凈的食物之后，導(dǎo)致幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長期存活，進(jìn)而引起慢性的炎癥。
5、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會(huì)流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會(huì)導(dǎo)致十二指腸液反流，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會(huì)導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
