胃炎是發(fā)病率比較高的一種胃病，引起人們胃炎的原因有很多，可能是生活習(xí)慣不好，也可能是飲食不正確等。如果胃炎不能盡早的治療，會給我們的腸胃造成很大的負擔(dān)，此時要如何緩解呢?胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
喝小米粥
對于有胃炎的人可能會出現(xiàn)胃痛，此時大家可以多吃一些溫?zé)?、軟的東西，一些人會有胃痛主要是因為過度饑餓而引發(fā)的，喝小米粥是一種很好的護理腸胃的方法。主要是小米粥相比其他的食物而言，它的消化難度比較低，能夠改善胃炎癥狀。
心里美蘿卜煮水喝
一旦出現(xiàn)了胃炎患者在平時可以常吃心里美蘿卜，這種蘿卜有一點特殊，它的外表是白色的，當(dāng)它切開后里面就是紅色的，并且這類蘿卜當(dāng)中含有的水分比較高，味道非常甜美，大家在將其煮水后，趁熱的時候喝下去，能夠緩解胃部不適的癥狀。
按摩緩解
在發(fā)現(xiàn)自己胃部有不適癥狀后，可以選擇用按摩的方法來趕走不適的癥狀。按摩的方法非常簡單，就是在我們肚臍周圍以畫太極圖的方法開始摩擦按摩，這樣能夠很好的改善胃部收縮痙攣的情況，能夠讓胃炎帶來的疼痛有一定的緩解效果。
放松腹部
在肚子疼的時候，大家不要給腹部添加太多的壓力，一定要及時的放松腹部，如果大家穿的衣服比較緊，可以解開拉鏈或者是松開皮帶。躺在床上放松腹部是非常有效的一種做法。
深呼吸
坐在椅子上進行深呼吸運動，對于緩解胃疼也是很有效的一種做法，大家放輕松，然后深呼吸幾次，就會感覺到腸胃不舒適的感覺得到了很大的緩解。
1、蘋果：蘋果具有健脾益氣、增進食欲、補液潤燥、調(diào)節(jié)腸胃功能、預(yù)防便秘等功效。適用于脾虛、胃陰虛、胃痛并陰虛者。
2、包心菜：含有大量的維生素C，具有鎮(zhèn)痛和促進潰瘍愈合的作用，維生素C具有保護胃粘膜的作用，具有防治胃火和胃潰瘍的作用。
3、菠菜：可促進胃和胰腺分泌物質(zhì)的分泌，增加食欲，有利于消化，富含的纖維素促進胃腸蠕動，有利于排便，但菠菜的維生素C含量過高，可阻止鈣的吸收。必須避免豆腐和海苔等高鈣食品的同時食用。
4、牛奶：牛奶有一定的改善胃腸道的功能，這里面有大量的營養(yǎng)，而且不僅是對吃飯之后的消食有幫助，牛奶還可以緩解陰津不足引起的便秘，近代以來經(jīng)常用于治療消化潰瘍病和習(xí)慣性便秘。牛奶是治療腸胃疾病所必需的。
