胃是人體很大的消化器官，也是主要的消化場所，但是胃部比較容易出現(xiàn)疾病，胃炎就是常見的胃病，得了胃炎要怎么治療呢?導(dǎo)致人們胃炎的原因有很多，像是藥物刺激，或是不良的飲食習(xí)慣等，胃炎的患者要注意自己的飲食，在平時(shí)吃什么好?
1.按時(shí)吃飯，進(jìn)食的時(shí)候要做到定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是很有必要的。在中醫(yī)方面講十二生經(jīng)當(dāng)令，就是在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令，在這個(gè)時(shí)候，胃部會開始分泌胃酸，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)食，然后開始對食物進(jìn)行消化。
胃酸分泌有一定的有規(guī)律，三餐是正常的行為，當(dāng)胃酸開始分泌的時(shí)候，還是沒有進(jìn)食，很有可能會損傷我們的胃粘膜，如果吃飯的時(shí)候不固定，很有可能會破壞胃酸分泌的時(shí)間，長時(shí)間下去很有可能會養(yǎng)成胃病，大家應(yīng)該要規(guī)律自己的進(jìn)食時(shí)間。
2.胃炎的患者要注意自己的飲食，生活中多吃一點(diǎn)容易消化的食物，飲食方面也要注意清淡一些，少吃油炸類的食物，也要避免吃腌漬、燒烤類、高鹽類之類的食物。還有要注意自己飲食的習(xí)慣，在吃當(dāng)西的時(shí)候不能太快，要做到細(xì)嚼慢咽。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，這會會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對胃黏膜都會造成刺激，長期服用這類藥物的同時(shí)應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
2、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會被吞入胃內(nèi)，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。
3、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)胃部，對胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
4、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
