多數(shù)人的生活和工作壓力都是比較大的，也非常繁忙，部分人很難維持規(guī)律的三餐，這類人經(jīng)常會(huì)有胃痛的困擾，這個(gè)可以說(shuō)是導(dǎo)致胃痛常見的原因。胃痛一直存在，會(huì)影響到人們腸胃的健康，此時(shí)應(yīng)該要怎么改善呢?胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、按摩
要知道胃痛基本是不分場(chǎng)合和時(shí)間的，就是它會(huì)出現(xiàn)在任何時(shí)間段，如果在一些偏僻的地方，或是不方便的場(chǎng)合出現(xiàn)了胃痛，那么可以找一個(gè)地方然后用按摩的方法改善癥狀，在按摩的時(shí)候一定不能太用力，只要輕輕的按摩就可以了，適合按摩的穴位有合谷穴、梁丘穴等。
2、多喝熱水
多喝水是多數(shù)人經(jīng)常說(shuō)的一句話，這不是什么敷衍詞匯，在中醫(yī)的角度看，熱水能夠起到滋陰的效果，適當(dāng)?shù)娘嬘脽崴軌蚱鸬綔嘏迮K六腑的作用，所以不管是因?yàn)槲竿?，還是胃著涼導(dǎo)致的疼痛，就可以通過(guò)飲用熱水改善癥狀，不過(guò)熱水不能一次喝太多。
3、及時(shí)就醫(yī)
如果胃痛的癥狀不是因?yàn)榭崭购惋嬍巢桓蓛魧?dǎo)致的，那么應(yīng)該要盡早的到醫(yī)院去就醫(yī)，然后經(jīng)自己的病情詳細(xì)的告訴醫(yī)生，這樣才能夠讓醫(yī)生做出有利的醫(yī)學(xué)判斷，只有檢查出真正的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，胃痛的患者要盡早的治療。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會(huì)吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說(shuō)一時(shí)半會(huì)胃痛可能沒有顯現(xiàn)出來(lái)，但是時(shí)間一久就會(huì)爆發(fā)，這種就是屬于長(zhǎng)期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點(diǎn)可能就會(huì)肚子不舒服，所以按時(shí)吃早餐很重要。
1、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
2、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
3、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
