在很多上了年紀人的眼中，人們會長蛀牙主要是吃了很多糖，其實這個想法有一點片面，導(dǎo)致蛀牙的原因有很多，不單單是因為吃糖。蛀牙的出現(xiàn)會讓人們感覺非常難受，此時要怎么治療呢?蛀牙患者要注意自己的飲食，生活中吃什么好?
1、保持口腔清潔。大家應(yīng)該要每天早上和晚上的時候都要刷牙，并且在刷牙時要用溫水，多數(shù)人應(yīng)該不知道，晚上刷牙要比早上刷牙更加重要。還有在飯后一定要用清水漱口，主要就是借助漱口的水沖力，將牙縫中的食物殘渣清除。
2、有蛀牙的朋友，在用牙膏的時候，應(yīng)該要用那種含氟的牙膏，含氟的牙膏對于護理口腔健康有一定的效果，并且這類牙膏對于牙菌斑有一定的抑制作用，現(xiàn)在有很多的牙膏中都含有氟，大家在購買牙膏的時候可以看看成分。
3、茶水漱口，在吃完飯后也可以用適量的茶水開始漱口，這個時候也應(yīng)該要讓茶水可以沖刷到牙齒，還有就會我們的舌頭兩邊。這樣做能夠很好的清除牙垢，提高口腔的清潔效果，減少多種口腔疾病出現(xiàn)，也能增強牙齒的抗酸防腐能力。
4、飲食護齒，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
5、按摩牙齦，用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
6、用力咬合，每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
7、叩齒咽津，每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
蛀牙的原因
1、牙齒情況太差
牙齒發(fā)生了鈣化、組織結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定會引起蛀牙的產(chǎn)生。牙齒的主要成分是鈣磷、維生素d以及氟，如果攝取不到足夠的營養(yǎng)就會降低牙齒的鈣化，下降抗酸能力，終引發(fā)蛀牙。
2、受到了食物的影響
