尿酸高如何調(diào)理 6種降尿酸竅門將其拒之門外(2)

  第一、食用護(hù)腎的食物。腎臟是身體的排泄器官,如果想要將體內(nèi)的尿酸順利的排出體外,那么就需要經(jīng)過腎臟。因此大家在平時(shí)的生活中一定要多吃一些護(hù)腎的食物,包括核桃,山藥,花椰菜,洋蔥等,這些食物都能夠有利于腎臟的健康,更好的促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄。

食用護(hù)腎的食物

  第二、食用利尿食物。尿酸的排泄需要跟隨著尿液一起排出體外,所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄,這樣才能促進(jìn)尿酸的排出,建議大家可以多吃一些利尿食物,包括白蘿卜,冬瓜,薏仁等。

  第三、食用富含膳食纖維的食物。尿酸高的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的食物,可以加快尿酸的排泄,而且還可以有效降低體內(nèi)的尿酸值。生活中富含膳食纖維素的食物有很多,主要包括甘薯,絲瓜,卷心菜等,這些食物都可以加快患者新陳代謝,從而更好的排出體內(nèi)的尿酸。

  第四、食用蔬菜。尿酸高的患者一定要多吃蔬菜,因?yàn)槭卟酥泻腥梭w所需的多種維生素和礦物質(zhì),并且蔬菜中的含水量很高,可以幫助尿酸的排泄。

  第五、食用水果。水果中含有豐富的水分,而且所含的堿性成分也比較多,非常適合高尿酸的患者食用,尤其是桃子,蘋果,梨子,西瓜,櫻桃等。

水果中含有豐富的水分

  尿酸高的原因

  1、飲食不注意引起的,當(dāng)患者已經(jīng)是血尿酸偏高時(shí),仍然不注意飲食,平時(shí)多吃含有嘌呤成分高的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的各種內(nèi)臟,海鮮、肉類、啤酒,熬夜,應(yīng)酬等一些飲食行為,可導(dǎo)致尿酸高的出現(xiàn)。

  2、臟功能排泄異常引起的腎臟是排泄尿酸的主要路徑,當(dāng)尿酸排放不盡就會(huì)增加血液中尿酸的濃度。朱教授認(rèn)為,人體之所以會(huì)呈現(xiàn)出尿酸高的現(xiàn)象,主要是由于血液中所含尿酸濃度高出正常值而引起的高尿酸血癥。

  3、藥物引起的,由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當(dāng)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)受抑制時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況,其中兩個(gè)重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了尿酸高如何調(diào)理,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少尿酸高了。在生活中大家要護(hù)理好自己的飲食,要減少對(duì)于嘌呤食物的攝入,也要經(jīng)常喝水,一旦出現(xiàn)了尿酸高要盡早的治療。

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