夏天氣溫比較高，一些人因為工作不得不到戶外活動，如果沒有做好措施很有可能會中暑，夏天中暑后會有很多不適的癥狀，也會影響到正常的活動，中暑后要怎么辦?導致中暑的原因有很多，夏季的時候大家要注意預防。
1、及時到陰涼處休息
在夏季是很容易中暑的，中暑后患者會有頭暈頭痛和惡心反胃等癥狀，此時應該要馬上到陰涼處休息，不能繼續(xù)在室外活動了，主要就是為了避免身體持續(xù)在高溫的環(huán)境中受到刺激，加重中暑的癥狀，一般休息片刻后要馬上就醫(yī)，不能過于勞累。
2、補充足夠水分
多數(shù)人在夏季中暑，主要是因為身體缺少水分導致的。所以發(fā)現(xiàn)身體缺水后，要立刻為身體補充水分。身體在缺水后，循環(huán)能力會下降，體溫正常調(diào)節(jié)能力也會受到影響，這樣就會增加中暑的幾率，所以為身體補水是非常重要的。
中暑后要大量的喝水，喝水能維持身體體液平衡，還可以提高循環(huán)功能，起到調(diào)節(jié)體溫的作用。為身體補充水分，能讓體溫降低，中暑的癥狀就會得到好轉，還有除了喝水，患者也可以飲用綠豆湯、西瓜這種能起到消暑作用的食物。
3、服用祛暑藥物
在中暑之后可以通過及時服用祛暑藥物來治療，因為本身中暑后容易有發(fā)熱或者其他不良癥狀出現(xiàn)，除了做好身體的護理之外，還需要及時用藥來治療，這樣才能減輕患者的身體負擔。如果中暑后不服藥進行改善，中暑后出現(xiàn)的不良癥狀可能會持續(xù)的時間長，對患者身體健康不利。因此，中暑后應該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下合理用藥，這樣才能發(fā)揮祛暑的效果。
由此可見，炎熱的夏季通常因為水分流失而補給不足、長時間在戶外高溫下工作等導致容易出現(xiàn)中暑這種情況。因此，在夏季應該避免到戶外長時間活動，平時還需要多補充水分，加強身體鍛煉，積極提高免疫功能，這樣才不容易中暑。
中暑的原因
自身因素
1、產(chǎn)熱增加，如從事體力勞動和體育運動，以及患有發(fā)熱、甲亢等代謝增加的疾病。
2、熱適應差，如營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅游熱區(qū)和高溫環(huán)境。
