腱鞘炎怎么治療 5種治療方法或能助你一臂之力

  腱鞘炎這種疾病,主要發(fā)生在手部位置,導致腱鞘炎的原因有很多,主要是長時間用手,或是受到了寒冷的刺激等。腱鞘炎出現(xiàn)后,患處會有很多不適的癥狀,影響到人們正常的活動,得了腱鞘炎后應(yīng)該要怎么治療呢?

  腱鞘炎怎么治療

  1、冰敷的方式

  如果是急性期間的腱鞘炎,是可以用冰敷的方法緩解癥狀的,冰敷能起到控制炎癥的作用,還可以麻痹神經(jīng)末梢,讓疼痛的癥狀得到緩解,腱鞘炎患者每天冰敷15分鐘,就能很好的改善疾病帶來的疼痛癥狀。

急性期間的腱鞘炎

  2、進行按摩

  發(fā)現(xiàn)自己得了腱鞘炎后,可以通過按摩的方法改善癥狀,生活中大家可以適當?shù)幕顒邮植?,然后開始進行按摩,也要經(jīng)常按摩小臂肌肉,人們手部的肌肉都是在小臂上的,按摩這個位置,能起到緩解壓力的作用。

  3、用溫水洗手

  腱鞘炎患者,在生活中要養(yǎng)成用溫水洗手的習慣,這樣能讓疼痛癥狀,在一定程度上得到改善。平時患者要避免用冷水洗手,不然會給手部造成一定的刺激,讓腱鞘炎的癥狀加重,疼痛的情況也會隨之加重。

  4、太高手臂

  腱鞘炎的病人如果有疼痛問題產(chǎn)生,那么可以將自己的手臂抬起來,然后抬起高過頭部之后,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕,這樣可以調(diào)整肩部,頸部,和上背位置,從而讓壓力和張力得到紓解,是個不錯的緩解疼痛的方法。

腱鞘炎的病人如果有疼痛問題產(chǎn)生

  5、注意休息

  如果腱鞘炎部位比較疼痛的話,那么適當?shù)男菹⒕湍苡行У臏p輕局部的摩擦,從而讓疼痛問題得以緩解,當然休息的時候只是手部發(fā)病位置休息,而不是要進行全身性的休息。

  腱鞘炎的原因

  1、年老了。身體的各個器官和組織會隨著年齡的增長而逐漸衰老,特別是出現(xiàn)氣血不足、肝腎精氣下降等問題時,更容易導致關(guān)節(jié)周圍筋肉缺少氣血和營養(yǎng)物質(zhì),導致滑膜鞘分泌功能減退,退變速度加快,在這種情況下,稍稍受到外界不良刺激就會誘發(fā)或加重腱鞘炎的癥狀。

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