5.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
6.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档停瑲≡⑸锬芰p弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
7.精神緊張易感冒：某醫(yī)學(xué)專家通過對(duì)400多名失業(yè)、失業(yè)戀、離婚等精神緊張的人觀察發(fā)現(xiàn)，他們比精神不緊張的經(jīng)常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，局部免疫力降低。
1、甘蔗
感冒的人如果感覺食欲低下的話，可以吃一些甘蔗。甘蔗是所有的水果里面唯一一種食用莖的水果，根據(jù)調(diào)查顯示也是水果之中含纖維素以及膳食纖維多的一種熱門水果。甘蔗含糖量高大家都知道，口感漿汁甜美，可以給感冒的人帶來十分甜蜜的享受，并可以有效提供大量的熱量與營(yíng)養(yǎng)。
2、荸薺
感冒吃荸薺，病情恢復(fù)快，荸薺是一種具有良好防病效果的食品。中醫(yī)認(rèn)為荸薺寒性食，可以有效的清熱瀉火，發(fā)燒的病人也可以吃。
3、鴨梨
鴨梨是我國(guó)民間非常受歡迎的一種水果，人們?cè)诟忻翱人缘臅r(shí)候總是可以通過吃一些鴨梨緩解止咳，鴨梨看似很平凡，但是卻有著生津止渴、清熱除濕的良好功效。鴨梨的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，可以幫助感冒的患者改善呼吸系統(tǒng)方面以及肺功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。西醫(yī)研究也已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃鴨梨的人，相比其他的人患感冒的幾率會(huì)變得更低。每個(gè)鴨梨中大約會(huì)含有10克左右的膳食纖維，并且這些成分可滿足人每天對(duì)于膳食纖維需求量的大概百分之四十五，還可以幫助人降低膽固醇。
它具有涼血解毒的良好功效，并且還可以幫助感冒的人利尿通便?；瘽耢钐怠⑾吵浺部梢宰龅?。
4、香菜豆豉湯
這種湯的做法十分的簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備十克的香菜，再準(zhǔn)備淡豆豉大概十克左右，再準(zhǔn)備少許的芥末，加入適量的醬油，如果喜歡吃辣的，也可以加一些辣椒或者胡椒，這種湯可以祛風(fēng)散熱，很適合感冒的人吃。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了感冒怎么改善，我們現(xiàn)在對(duì)如何緩解感冒有了了解了。大家要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，要多吃清淡并且有營(yíng)養(yǎng)的食物。
