說(shuō)到近視大家應(yīng)該不陌生，它是常見(jiàn)的一種眼部疾病，患病后會(huì)給我們帶來(lái)很多不便，有近視的人要如何改善癥狀?導(dǎo)致近視的原因有很多，可能是不健康的用眼習(xí)慣，也可能是遺傳因素。生活中大家要如何預(yù)防近視呢?
1，按摩法。有近視的朋友，在平時(shí)可以用大拇指按摩明眼，太空骨和鳳眼這幾個(gè)穴位，這樣能幫助提高視力，還能有效的緩解眼睛干澀與流淚等癥狀。除了適當(dāng)?shù)陌茨@些穴位，近視人群也要每天做眼保健操，這樣能預(yù)防近視加重。
2，多吃明目食物。對(duì)于有近視的朋友，生活中要常吃明目食物，明目食物有很多，適合患者的食物有枸杞，豆苗，菊花，豬肝，西蘭花等，這些食物對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用，如果大家能經(jīng)常吃這類食物，就能改善視力。
3，多到戶外活動(dòng)。現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，很多人都喜歡宅在家里。雖然這個(gè)是每個(gè)人的生活習(xí)慣，但是經(jīng)常對(duì)著電子產(chǎn)品，會(huì)影響到大家的視力。生活中大家要適當(dāng)?shù)牡酵饷婊顒?dòng)，可以去室外看看綠色的風(fēng)景。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題。如果患者想改善這種問(wèn)題，那么就應(yīng)該多轉(zhuǎn)眼睛，因?yàn)檠矍虻霓D(zhuǎn)動(dòng)能有效的改善眼睛內(nèi)部的問(wèn)題。
5，合理用眼。在恢復(fù)視力的過(guò)程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時(shí)放松眼部，不長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書(shū)，這樣才能促進(jìn)近視的改善。
近視的原因
1、光線因素是造成近視出現(xiàn)的一個(gè)常見(jiàn)的原因，光線過(guò)強(qiáng)或者是過(guò)弱都會(huì)導(dǎo)致我們眼睛的調(diào)節(jié)功能受到一定的損害，都有可能造成近視的發(fā)生。
2、近視的發(fā)生和環(huán)境因素也有著極為密切的聯(lián)系，處于環(huán)境污染情況比較嚴(yán)重的人群更容易受到近視的侵害，因?yàn)榄h(huán)境中所含有的一些有害物質(zhì)在接觸到我們的眼睛之后，會(huì)導(dǎo)致眼睛的健康受到一定的影響。
3、遺傳因素是導(dǎo)致近視形成的絕對(duì)不能忽視的因素之一。相關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的近視患者都存在一定的家族遺傳傾向，所以說(shuō)近視的發(fā)生和遺傳有著緊密的聯(lián)系。
