眼睛是非常重要的器官，但是眼睛也是比較脆弱的器官，可能會出現(xiàn)各種疾病，干眼癥就是常見的一種。有干眼癥后身體會有很多不適的癥狀，大家要了解一下，得了干眼癥后要怎么改善呢?導致干眼癥的原因有很多，常見的就是用眼不健康。
1、如果大家總是處在空調(diào)、大風、煙塵等環(huán)境中工作，或是長時間用電子產(chǎn)品還有眨眼次數(shù)減少，可能會導致淚液蒸發(fā)更快，然后出現(xiàn)干眼癥。患者在生活中要改善所處工作環(huán)境，適當?shù)脑黾涌諝獾臐穸?，避免空調(diào)冷風對著眼睛吹。
有干眼癥的人，在生活中要增加眨眼的次數(shù)，每當用眼40分鐘左右，就要休息5-10分鐘，可以眺望遠處放松眼睛，也可以閉目養(yǎng)神。有干眼癥的人，平時可以熱敷雙眼，還可以用蒸汽眼罩，每天2-3次，每次應(yīng)要堅持15-20分鐘。
2、有眼瞼疾病要盡早治療，如果有眼瞼閉合不全的情況，就會讓眼睛長時間暴露在空氣中，這樣淚液蒸發(fā)比較多，大家應(yīng)該要及時的進行治療，患者可以進行眼瞼重建手術(shù)，瞼板腺功能障礙者容易出現(xiàn)淚膜穩(wěn)定性下降，患者需要清潔眼瞼。
3、雙眼明顯不適時應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用人工淚液或自體血清滴眼，還應(yīng)避免使用含有防腐劑的眼藥水，不要跟風盲目購買網(wǎng)紅眼藥水使用，以免加重干眼癥病情。
4、某些全身疾病，如糖尿病、紅斑狼瘡等，或服用某些藥品，如抗組胺藥、降血壓藥、節(jié)育藥等，都會引起淚液分泌不足，這時需要在?？漆t(yī)生的指導下積極治療原發(fā)病，停用、改用某些藥物，緩解干眼癥狀。
5、日常飲食中要注意多飲水，多食用富含維生素A、葉黃素、花青素的食物，如雞蛋、豬肝、胡蘿卜、番茄、南瓜、菠菜、藍莓、桑葚等，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，有助于改善干眼癥狀。
干眼癥的原因
1，淚腺的功能會出現(xiàn)降低，這是常見的干眼癥的原因，先天性沒有淚腺，老年性淚腺功能出現(xiàn)降低或者是自身免疫性疾病等因素，這都是會導致淚腺發(fā)炎，外傷，感染，自律神經(jīng)失調(diào)的一個情況所導致的。
2，長期面對電腦因素，尤其是長期的面對電腦，長時間的盯著熒光屏，那么會缺乏正常眨眼睛的時間，而眨眼睛能夠讓淚液更好的濕潤眼睛，每天電腦前工作三小時以上的人，有百分之九十都會出現(xiàn)干眼癥的情況。
