如果聲音沙啞,嗓子中有痰,可以通過多喝水來緩解。
2、不用耳語說話
如果聲音沙啞,建議說話的音量要小,但是不建議直接使用耳語的音量說話,用耳語的音量說話會導(dǎo)致聲帶緊張,從而加重聲音沙啞的癥狀,也不建議大家高聲說話。
3、禁止吸煙
吸煙會刺激咽部,所以聲音沙啞時不宜吸煙,也不建議喝酒。
四、如何緩解吞咽困難
1、吃飯時保持身體坐直
如果嗓子疼痛嚴重,建議吃飯時保持坐直的姿勢,不建議躺著吃東西,進食之后可以坐著、站立或者走路30分鐘。
2、嘗試不同質(zhì)地的食物
如果出現(xiàn)了吞咽困難的情況,建議選擇不同質(zhì)地的食材嘗試進食,可以先吃質(zhì)地軟的食物或者是流食,之后再將較為硬的食材切成小塊或者切碎進食。吃飯的時候可以將口中的食物全部咽下,再吃下一口。
如果吃完正常的一餐飯,花費太長時間或者進食之后感覺到疲勞,可以少量多餐。
五、如何緩解味覺嗅覺下降
1、勤刷牙
每天早晚要刷牙,飯后漱口,保持口腔的清潔衛(wèi)生。
2、進行嗅覺訓(xùn)練
如果嗅覺失靈,可以每天聞一聞檸檬、玫瑰、丁香等味道,每次20秒,一天兩次,來幫助恢復(fù)嗅覺。
結(jié)語:“陽康”之后,身體還會有一些不適癥狀,上文給大家介紹了出現(xiàn)乏力、吞咽困難、聲音沙啞等癥狀之后,可以采取的一些緩解措施,有需要的朋友可以嘗試一下,希望可以幫助到大家。
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