你是否有過這樣的經(jīng)歷，只是做了一些小事就感覺非常累，而且會因為很小的事情而發(fā)脾氣，其實這有可能是神經(jīng)衰弱在作祟，如果身體出現(xiàn)哪些不適癥狀要警惕神經(jīng)衰弱呢?出現(xiàn)神經(jīng)衰弱會影響我們的人際關(guān)系，對健康也有一定危害，應(yīng)該如何改善神經(jīng)衰弱?
1、記憶力減退
隨著我們年齡的增大，記憶力也會逐漸減退，但是當(dāng)我們突然感覺到記憶力衰退，在學(xué)習(xí)、工作時明顯感覺到腦力不足，很容易感覺到疲勞等情況，就需要警惕神經(jīng)衰弱。因為大腦內(nèi)的抑制過程減慢了，神經(jīng)細(xì)胞異常興奮消耗更多的能量，從而導(dǎo)致疲勞、記憶力下降等癥狀，通常工作和學(xué)習(xí)的效率也會有所降低。
2、敏感多疑
神經(jīng)衰弱的主要癥狀就是敏感和多疑，患者會對于某個現(xiàn)象或者某件事情有過多的解讀，讓自己變得更加痛苦，如果可以通過其他事情轉(zhuǎn)移注意力，痛苦的情緒會得到逐漸緩解。神經(jīng)衰弱的患者也會感覺自己的身體經(jīng)常不舒服，懷疑是不是患了某種疾病。
3、出現(xiàn)睡眠障礙
出現(xiàn)睡眠障礙是神經(jīng)衰弱的主要癥狀，患者通常會有不同程度的入睡困難、多夢、易驚醒等問題，通常在夜間清醒之后就很難再入睡了，如果出現(xiàn)睡眠障礙，平時的情緒又波動比較大就要警惕神經(jīng)衰弱了。
