身體出現(xiàn)這4種情況警惕神經(jīng)衰弱 可別不當(dāng)回事(2)

　　神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致患者的自主神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，比如患者常有心慌、心悸、胸悶、憋氣等不適癥狀，還會出現(xiàn)消化不良、惡心、食欲下降等消化系統(tǒng)的異常情況。

　　神經(jīng)衰弱如何治療

　　1、心理治療

　　不少神經(jīng)衰弱的患者往往是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的，建議進(jìn)行心理咨詢，通過科學(xué)的心理治療來放松神經(jīng)、改善身體的不適癥狀。冥想和正念訓(xùn)練都是改善神經(jīng)衰弱不錯的方法。

　　2、參加運(yùn)動

　　神經(jīng)衰弱的患者可以適量進(jìn)行輕緩的運(yùn)動，比如打羽毛球、跑步、快走等，這些運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體分泌更多的多巴胺來幫助調(diào)節(jié)情緒。不少神經(jīng)衰弱的患者會有睡眠障礙，適量運(yùn)動有助于消耗體內(nèi)多余的能量，讓身體產(chǎn)生疲勞感，從而改善睡眠障礙。此外，運(yùn)動有助于轉(zhuǎn)移注意力，讓心情更放松。

　　3、合理用藥

　　如果患者的癥狀較為嚴(yán)重，也可以通過合理用藥來緩解，比如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神丸等中成藥，還有一些較為常見的西藥，比如地西泮、氟西汀等。此外，在服用藥物治療的同時也可以配合中醫(yī)療法，比如針灸、艾灸等方式來緩解神經(jīng)衰弱。

　　結(jié)語：神經(jīng)衰弱對患者的身心都有一定影響，如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀要高度重視并且采取措施積極改善，以免長期神經(jīng)衰弱對身體和心理都造成不良影響。

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