很多人談到癌癥就是露出驚恐的表情，癌癥確實(shí)對我們的健康威脅非常大，因此很多人會(huì)想辦法來預(yù)防癌癥。有些人說吃大蒜能預(yù)防癌癥，這種說法正確嗎?誘發(fā)癌癥的因素有很多，比如生活環(huán)境、情緒因素、飲食不當(dāng)?shù)?，在平時(shí)的生活中，應(yīng)該如何做才能降低患癌幾率?
很多人認(rèn)為大蒜中含有大蒜素，有研究表明大蒜素進(jìn)入身體之后有助于抗炎殺菌，還能幫助降低食管癌、腸癌等癌癥的患病幾率，因此有人說吃大蒜可以預(yù)防癌癥。
但是大家要知道，大蒜中的大蒜素含量是非常少的，我們平時(shí)吃大蒜通常只吃幾顆，而且食用過多生大蒜會(huì)導(dǎo)致胃不舒服，因此能進(jìn)入體內(nèi)的大蒜素是非常少的，預(yù)防癌癥的效果非常輕微。
有人說那將大蒜煮熟就能多吃一些了，大蒜素遇熱是會(huì)失效的，因此煮熟的大蒜中大蒜素含量幾乎為零，就更不要說食用大蒜來預(yù)防癌癥了。
1、將體重控制在合理范圍內(nèi)
肥胖對身體的危害很多人都知道，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂，從而誘發(fā)很多慢性疾病，而且肥胖患者患多種癌癥的幾率都有所上升，因此想要降低患癌幾率，首先要將體重控制在合理范圍以內(nèi)，那些體重超標(biāo)的肥胖患者們，一定要重視自己的體重。
2、堅(jiān)持體育鍛煉
