孕婦血糖高不能吃什么蔬菜
有的孕媽媽?xiě)言兄吧眢w十分健康的，但是懷孕以后可能因?yàn)轱嬍巢缓侠?，或者體制變化的關(guān)系，導(dǎo)致血糖升高而且被診斷出來(lái)，這時(shí)候孕婦的飲食該作怎樣的調(diào)整呢?
一般而言，蔬菜的含糖量并不高，因此孕婦血糖高不僅不禁止吃蔬菜，而且提倡多吃蔬菜少吃肉哦。既然是血糖高，那么顧名思義就是孕婦的飲食成分中糖攝入過(guò)量導(dǎo)致的，所以在孕期一旦發(fā)現(xiàn)血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也不可以。哪些食物含糖量高呢?巧克力、蜂蜜、蘋(píng)果、菠蘿、牛奶草莓、紅棗、脆棗、桂圓等等，這些食物是必須要停止攝入的。
那么對(duì)于一些小零食準(zhǔn)媽媽們也要適當(dāng)?shù)目刂?，如蛋糕、餅干、威化、蛋撻、蛋卷等等，但是孕婦會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到餓，不能正常吃飯的情況下怎么辦呢?可以買(mǎi)一些無(wú)糖的餅干放在包里，隨時(shí)餓了隨時(shí)吃上幾塊，對(duì)于那些含糖量高的餅干就不用準(zhǔn)備了。除了這些冰淇林、罐頭、汽水、飲料、果醬、奶酪、果脯、各種奶糖、水果糖都是不可以吃的。
孕期準(zhǔn)媽媽們的飲食原則應(yīng)該是少食多餐，每餐不要吃的過(guò)飽，合理膳食多吃蔬菜少吃肉，多吃粗糧少吃精米精面。那么多不可以吃的東西準(zhǔn)媽媽血糖高的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢?其實(shí)也很多，例如黃瓜、西紅柿、柚子、獼猴桃、橙子、橘子、洋蔥、苦瓜、南瓜、豆類(lèi)制品、粗糧、蕎麥、玉米、香菇、青菜類(lèi)、菜花、西蘭花等等只要是含糖少的食物都可以吃。
除了這些食物之外動(dòng)物的肝臟、海鮮、瘦肉這些葷菜也是可以吃的，別認(rèn)為血糖高血脂高就告別了肉菜，其實(shí)并不是這樣的，孕期預(yù)防疾病自然重要，但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是必要的，畢竟胎寶寶的成長(zhǎng)是需要充足的營(yíng)養(yǎng)的，單一的蔬菜水果是不能滿足胎兒正常的生長(zhǎng)需求的。
孕婦血糖高吃什么降血糖
1、苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄?lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
2、洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
