懷孕前三個月哪些食物不能吃
懷孕前三個月，由于孕早期胎兒的附著尚不牢固，是容易流產(chǎn)的三個月，保胎特別重要。那么，準媽媽在孕早期保胎時需要注意些什么?
1、生活調理
孕早期孕媽媽需要特別注意，因為此時容易流產(chǎn)，不要搬運重物或做激烈運動。注意休息，保持睡眠充足，生病時不要亂服藥物，不接受X檢查，盡量遠離煙酒，避免過度勞累，并要注意盡量避免夫妻生活。
2、飲食調理
孕早期容易發(fā)生孕吐現(xiàn)象，會影響食欲。但是孕媽媽要多吃營養(yǎng)的食物來確保自己和胎兒的營養(yǎng)均衡。飲食要注意葷素搭配、粗細結合，不挑食不偏食。避免食用刺激性的食物。檸檬汁和餅干等食物可改善孕吐現(xiàn)象。
保胎期間不宜吃的食物
保胎的孕媽由于活動量減少，因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多;孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血癥的，因此應避免高熱量、低營養(yǎng)的食物攝取。此外，適當?shù)叵拗汽}分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽的攝取。
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養(yǎng))如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)如：高鹽乳酪、加鹽或熏制的食物(香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、肉松、鹵味、罐頭食品)。
1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
