產(chǎn)婦不能吃什么 產(chǎn)婦的飲食禁忌(7)

  產(chǎn)婦不能吃什么水果

  腐爛的水果不能吃

  腐爛了的水果,例如,蘋果有黑斑,或者是梨上有暗斑的水果,這類水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人,吃奶的孩子的營養(yǎng)來源,直接是你。所以,不要在哺乳期間勤儉節(jié)約,好選擇新鮮的好水果吃。

  冰鎮(zhèn)的水果不能吃

冰鎮(zhèn)的水果不能吃

  尤其是夏天的時(shí)候,產(chǎn)婦生產(chǎn)后,也會(huì)感覺到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候,可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果,可能孕婦舒服了,吃了后,也不會(huì)有什么反應(yīng)。可是寶寶在吃了你的奶后,會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果,已經(jīng)作用到了你的奶水里。

  水果沙拉不宜常吃

  有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后,特別想吃水果沙拉,看似有營養(yǎng),而且能補(bǔ)充體能,可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩,對(duì)孕婦的腸胃功能來講,有損害,沒有什么幫助作用。在選擇吃的,可以少放奶油類,盡量多吃水果。

  涼性水果不宜多吃

  涼性的水果,在夏天的時(shí)候,是孕婦們愛的水果,畢竟吃了,可以降溫。例如,西瓜,或者是梨,柚子等。但是,孕婦朋友們,記得,涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候,也不建議多吃,這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適,容易引起你與寶寶拉肚子的情況。

  熱性水果不宜多吃

  熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了,容易引起產(chǎn)婦上火,體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候,寶寶吃了你的奶水后,也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然,這些水果,你可以吃,但是選擇性吃,一次性不要吃太多。

  哺乳期不能吃的水果

  哺乳期的女性,不宜多吃的涼性水果有:西瓜,甜瓜,梨,芒果,柚子,香瓜等。

  哺乳期的女性,不宜多吃的熱性水果有:山楂,荔枝,櫻桃等。

哺乳期不能吃的水果

  哺乳期的女性,建議多吃的水果有:葡萄,蘋果,桃,菠蘿,甘蔗等。

  哺乳媽媽保險(xiǎn)的水果

  葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果,蘋果為普遍,一年四季都有,應(yīng)該是哺乳媽媽保險(xiǎn)的水果。

  蘋果酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高。

  每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質(zhì)0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。

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