孕婦上火不能吃什么
我們都知道,芒果甜甜的,富含營(yíng)養(yǎng),不是過敏體質(zhì)的孕婦是可以吃芒果,孕婦是很需要多吃水果。但是還是有很多朋友會(huì)感到疑惑:孕婦上火還能吃芒果嗎?
孕婦上火好不要吃芒果。但由于芒果帶濕毒,雖然芒果很開味,孕婦不宜多吃芒果。懷孕中期孕婦易燥熱上火,可吃養(yǎng)血清熱涼補(bǔ)的食品。
體虛的準(zhǔn)媽媽,可以吃一些非涼性的蔬果,如:榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物,可在中午食用,但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類,以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物,以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。
孕婦是可以吃芒果的,但是孕婦上火就不適宜吃芒果。再加上芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”,出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀,因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。
平時(shí)孕婦是可以吃芒果的,要適量。但是上火就盡量避免不要吃芒果。因?yàn)槊⒐麑儆跓嵝运喑允菚?huì)上火的的,所以在孕婦上火期間好還是不要吃芒果。
芒果的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,均為人體所必需。
2、芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。
3、芒果營(yíng)養(yǎng)豐富,食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。果實(shí)除鮮食外,還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品,此外,芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌,同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
4、芒果的胡蘿卜素含量特別高,有益于視力,能潤(rùn)澤皮膚,是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。