孕婦腹瀉應(yīng)該吃什么
孕婦拉肚子時(shí)，一般不建議用藥，好選擇飲食調(diào)理。那么，孕婦拉肚子吃什么食物好呢?
1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸，以防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品，這樣可以幫助孕婦在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物，可以確保孕婦從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
6、減少飲食量，延長進(jìn)餐間隔時(shí)間。
7、食用易消化食物，如米湯、面條。
8、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。
9、停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。
孕婦腹瀉飲食原則
1.每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
2.每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3.隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
