孕期保養(yǎng)注意事項
避免燙發(fā)染發(fā)
研究表明,染發(fā)燙發(fā)中使用的藥水對胎兒有致畸或流產(chǎn)的危險,所以,對于準(zhǔn)媽媽來說,應(yīng)禁止?fàn)C發(fā)染發(fā)。
避免濃妝
很多女性在孕前都習(xí)慣濃妝,如果在懷孕后素顏外出,一時是無法接受的,但每天濃妝,對寶寶的發(fā)育也不利,但可以化個淡妝,修飾一下臉色即可。
孕婦皮膚干燥吃什么
水
保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當(dāng)身體水分蒸發(fā)時,需要及時喝水補充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細胞傳送營養(yǎng)物質(zhì),使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護皮膚,也能維護心臟的健康,對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
水果
熱帶水果對皮膚尤為有好處。大多數(shù)的水果中都含有維生素A、C及抗氧化劑,可以為肌膚提供能量和水分,提升膠原質(zhì)的數(shù)量。香瓜,芒果,橙子,菠蘿,草莓,覆盆子,藍莓,西瓜和葡萄對皮膚很好的水果。
結(jié)語:孕婦冬季還是要注意保護自己的皮膚的,雖然不能亂用護膚產(chǎn)品,但是畢竟溫和的還是可以的,而且孕婦還可以吃一些比較溫和的水果哦,上述就是小編為大家介紹的內(nèi)容,希望能夠幫助到大家哦!