4、忌偏食挑食
胎兒在母親體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，全靠母體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給。母體營(yíng)養(yǎng)充足與否，與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。如孕婦營(yíng)養(yǎng)缺乏，胎兒的代謝物質(zhì)來(lái)源不足，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。
要使嬰兒健壯、聰明，首先要保證孕婦營(yíng)養(yǎng)充足合理。有些婦女平時(shí)偏食、挑食，營(yíng)養(yǎng)本就缺乏，懷孕之后，妊娠反應(yīng)較重，進(jìn)食更少，愈加缺乏營(yíng)養(yǎng)，母體不但不能保證自身的營(yíng)養(yǎng)需要，更不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。
不少孕婦由于營(yíng)養(yǎng)不足，不僅體重輕，往往導(dǎo)致早產(chǎn)，還會(huì)使胎兒機(jī)體功能低下，或者發(fā)育不良、畸形，甚至流產(chǎn)或胎死官內(nèi)。有的即使足月生產(chǎn)，孩子的體重也較同齡兒輕。有對(duì)幾十名生畸胎的婦女的頭發(fā)進(jìn)行微量元素測(cè)定，發(fā)現(xiàn)她們頭發(fā)中的鋅、銅、鐵、錳、鈣、硒等微量元素的含量都明顯低于同齡健康婦女。經(jīng)調(diào)查，這些婦女平時(shí)多以素食為主，或偏食，或挑食。我們要提醒偏食、挑食的孕婦，為了您的寶寶的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良習(xí)慣，合理調(diào)整白己的飲食。
5、忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
年輕的父母都希望未來(lái)的寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，從懷孕之日起，就注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，攝入大量高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除供母體及胎兒生理需要外，多余的部分逐漸蓄積于體內(nèi)，并使血管受到—定的損害而引發(fā)妊娠高血壓綜合征。也有的因營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，新生兒往往為“巨大兒”，造成產(chǎn)程延長(zhǎng)成產(chǎn)后大出血等。孕婦要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，但不宜過(guò)分集中，量也不宜過(guò)大，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而致后患。
6、忌食用桂圓
桂圓為中藥，也稱龍眼肉，其昧甘、性溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神、生津液，潤(rùn)五臟。民間也有孕婦食用桂圓能力助產(chǎn)之說(shuō)。且不知，內(nèi)有痰火者及患熱病者不宜食用桂圓。俗話說(shuō)“產(chǎn)前宜涼 ”，婦女懷孕后，大多出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的癥狀，常表現(xiàn)出大便干結(jié)、小便短赤、口干咽燥等，如在此時(shí)服用性溫的桂圓來(lái)進(jìn)補(bǔ)，使內(nèi)熱更重，不但不能補(bǔ)養(yǎng)安胎，反而會(huì)增添胎熱，動(dòng)血?jiǎng)犹ィ霈F(xiàn)漏紅腹痛、小腹墜脹等光兆流產(chǎn)現(xiàn)象。所以，孕期應(yīng)禁服桂圓湯。至于產(chǎn)后產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，則可適當(dāng)服用桂圓湯來(lái)滋補(bǔ)身體。
7、忌多食罐頭食品
據(jù)有關(guān)報(bào)道，懷孕早期食用大量含有食品添加劑的罐頭食品，對(duì)胚胎發(fā)育是不利的。眾所周知，在罐頭食品生產(chǎn)過(guò)程中，為了達(dá)到色佳味美和長(zhǎng)久保存的目的，在食品中往往加入一定的添加劑，如人工合成色素、香精、甜昧劑和防腐劑等。懷孕早期.胚胎處于形成期，各組織器官尚未健全，解毒功能也未具備。因此，盡管罐頭中的添加劑含量不太大，但長(zhǎng)時(shí)間、大量食用也會(huì)引起慢性中毒，甚至引起流產(chǎn)或胎兒畸形。所以，孕婦在懷孕早期應(yīng)忌食罐頭食品。
