缺鐵會(huì)影響到胎兒健康和發(fā)育，大的影響即是缺鐵性貧血，因此，孕婦補(bǔ)鐵很重要。那么，孕婦吃什么補(bǔ)鐵呢?孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些呢?接下來(lái)，帶著這些疑問(wèn)，跟著小編到文中看看，適合孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些吧!
孕婦補(bǔ)鐵可以通過(guò)食物或者營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)補(bǔ)充，那么，生活中有哪些食物可以幫助孕婦補(bǔ)充鐵元素呢?
孕婦吃什么水果補(bǔ)鐵
桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時(shí)也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護(hù)牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對(duì)腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化?？傊忍抑饶苎a(bǔ)鐵，也能幫身體排毒，也是補(bǔ)鐵水果中不錯(cuò)的選擇。
火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品。缺鐵，可以多吃一些火龍果來(lái)補(bǔ)血補(bǔ)鐵，特別是鐵質(zhì)攝入不足而患上的貧血女性。
