幾乎所有的孕婦都很關(guān)心胎寶寶的健康，孕婦吃什么對(duì)胎兒好是孕媽媽們常討論的事，那么，孕婦吃什么好呢?孕婦應(yīng)該多吃什么呢?接下來，我們帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕婦吃什么有助于胎寶寶健康吧!
目錄
1、懷孕期間應(yīng)多吃什么 2、孕婦上火應(yīng)多吃什么
3、孕婦應(yīng)多吃什么零食 4、孕婦血糖高應(yīng)多吃什么
5、孕婦應(yīng)多吃什么對(duì)胎兒大腦好 6、孕婦心情不好應(yīng)多吃什么
7、孕婦貧血應(yīng)多吃什么 8、孕婦均衡營(yíng)養(yǎng)多吃什么
懷孕期間應(yīng)多吃什么
1、芹菜——防治妊娠高血壓
芹菜中富含芫荽甙、胡蘿卜素、VC、煙酸及甘露醇等營(yíng)養(yǎng)素，特別是葉子中的某些營(yíng)養(yǎng)素要比芹菜莖更為豐富，具有清熱涼血、醒腦利尿、鎮(zhèn)靜降壓的作用。孕晚期經(jīng)常食用，可以幫助孕婦降低血壓，對(duì)缺鐵性貧血以及由妊娠高血壓綜合征引起先兆子癇等并發(fā)癥，也有防治作用。
2、鈴薯——減輕孕吐反應(yīng)
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。
3、動(dòng)物肝——避免發(fā)生缺鐵性貧血
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血為常見?？稍袐D、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
