產(chǎn)婦飲食禁忌
坐月子的女性身體比較虛弱,抵抗能力下降,很容易患病,因此,產(chǎn)婦一定要注意飲食健康營養(yǎng),避免吃一些不該吃的食物。產(chǎn)婦不能吃什么菜是所有產(chǎn)婦都應(yīng)該關(guān)愛的問題,因為產(chǎn)婦的身體是否健康,和飲食有很大的關(guān)系。產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞會直接影響產(chǎn)婦未來的身體健康,因此,必須要做好營養(yǎng)工作。
只有知道了產(chǎn)婦不能吃什么菜,才能夠科學(xué)合理的搭配新鮮的蔬菜、水果,為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎(chǔ)。根據(jù)以往的經(jīng)驗,醫(yī)生都會建議孕婦生產(chǎn)之后多吃一些水果和蔬菜,必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用,千萬不要食用不健康的果蔬。產(chǎn)婦在坐月子期間,不能夠吃的菜包括以下幾種。
1、不能吃或少吃辛辣和上火的食物
辛辣和上火的食物是產(chǎn)婦要注意的食物之一,產(chǎn)婦不能吃什么菜中也明確的提到,產(chǎn)婦的身體尚未恢復(fù),要避免吃辛辣和上火的食物。
2、哺乳期不能夠吃韭菜
因為韭菜中的很多物質(zhì)會引起產(chǎn)婦回奶,不利于哺育胎兒,也無法保證胎兒健康成長。
3、不能吃生冷的食物
生冷的食物不僅對產(chǎn)婦的腸胃不好,還不利于營養(yǎng)吸收,因此,產(chǎn)婦必須要吃健康、溫暖的食物。
產(chǎn)婦的身體健康至關(guān)重要,只有媽媽健康,孩子才會健康起來。
坐月子的女性身體比較虛弱,抵抗能力下降,很容易患病,因此,產(chǎn)婦一定要注意飲食健康營養(yǎng),避免吃一些不該吃的食物。
4、不宜高糖飲食
據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究表明,孕婦若長期攝入過多的糖分,會削弱體內(nèi)的免疫力,導(dǎo)致機體抗病力降低,易受細(xì)菌、病毒感染,不利優(yōu)生,特別是血糖過高,還會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。
5、不宜高鈣飲食
如果孕婦盲目地攝入高鈣飲食,比如大量服用鈣片、維生素D等,不僅對胎兒有害無益,還可能導(dǎo)致胎兒得高血鈣癥,因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,在后期可增加到1100毫克。
6、不宜過度咸食
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,食鹽量和高血壓發(fā)病率有一定的關(guān)系,即食鹽攝入越多,發(fā)病率就越高,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康,所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應(yīng)為6克左右。