相信很多生完孩子的寶媽們都會(huì)面臨這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是孩子生出來(lái)以后發(fā)現(xiàn)自己的肚皮變得松松軟軟，一點(diǎn)彈性都沒(méi)有，很多以前能穿的衣服都穿不上了，而且經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的減肥后，體重明明已經(jīng)恢復(fù)了懷孕前的公斤數(shù)，但是肚子上松軟的肚皮卻絲毫不減，嚴(yán)重影響我們的正常生活，那么針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們應(yīng)該如何解決呢?
為什么生完孩子肚皮會(huì)松
產(chǎn)婦在懷孕期間腰圍大概會(huì)增加五十厘米，在生下孩子之后，出現(xiàn)腹部松弛的現(xiàn)象是很正常的。
在懷孕期間，白線會(huì)開(kāi)始變軟，并且開(kāi)始擴(kuò)張，使腹直肌的兩側(cè)肌肉分開(kāi)以調(diào)適配合逐漸長(zhǎng)大的胎兒，這肌肉的分開(kāi)被稱為是腹直肌的分離，所以說(shuō)產(chǎn)后腹部松弛是正常的我們無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。
除此之外，產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，和靜脈曲張也有著很大的關(guān)系，通常情況下孕婦在分娩以后靜脈回流情況是會(huì)得到一定的改善的，并且這個(gè)時(shí)候的妊娠水腫也會(huì)逐漸消除。
因此在這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肚皮松弛的情況，再加上部分產(chǎn)婦在分娩以后會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，導(dǎo)致肌肉萎縮并且逐漸被脂肪所填充，在這種情況下，出現(xiàn)肚皮松弛的原因是在所難免的。
產(chǎn)后肚皮松弛的情況我們應(yīng)該及時(shí)解決，如果不及時(shí)解決那么會(huì)讓新媽媽的身材不容易恢復(fù)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致皮膚的彈性與活力下降，在日后也會(huì)誘發(fā)各種皮膚病的出現(xiàn)。
1.嚴(yán)格控制糖分的攝入
產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后想要解決肚皮松弛的情況其實(shí)并不難，除了要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，在平時(shí)的生活中還應(yīng)該特別注意飲食方面的調(diào)理。
尤其是對(duì)于一些喜歡吃甜食的產(chǎn)后媽媽而言，更是要注意的。
在產(chǎn)后恢復(fù)期我們應(yīng)該盡量少吃一些含糖量豐富的的食物，否則將會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部大量的堆積，因此還會(huì)導(dǎo)致腹部的皮膚松弛情況變得越來(lái)越嚴(yán)重。
同時(shí)還要注意少吃一些含色素量高的食物，以免導(dǎo)致妊娠紋難以消除。
