產(chǎn)后除斑可以多吃這些食物
(1)豬蹄、豬皮
含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚干燥。
(2)冬瓜子、絲瓜
含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質(zhì)。
(3)西紅柿
含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。
(4)黑芝麻、松子仁
含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質(zhì)氧化。
(5)富含維生素C的蔬菜和水果
如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。
(6)柿餅
甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。
經(jīng)常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的防治作用。
