相信大家都聽過一句話，龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞?？梢姼改笇?duì)于子女的影響是非常大的哦，很多人覺得孕婦的習(xí)慣對(duì)胎兒不會(huì)有什么影響，這是錯(cuò)誤的哦!孕期保健需要注意什么呢，孕期飲食對(duì)孕婦和寶寶都很重要哦，下面就一起來看看孕期注意事項(xiàng)都有哪些吧!
孕期保健好習(xí)慣，媽媽好胎兒更好
眾所周知，孕婦的飲食關(guān)乎健康。孕婦在飲食方面必須營養(yǎng)均衡，這也是良好的習(xí)慣之一，除此之外，孕婦還有許多的生活習(xí)慣左右胎兒的健康，如果想寶寶更加健康聰明，那么如何做孕期保健呢?
一、準(zhǔn)媽是夜貓子，胎寶寶也是夜貓子
在寶寶出生之后，有一類寶寶呢，是深得父母及家人的歡心，因?yàn)閷殞毜纳钭飨⒁埠芤?guī)律，早上醒來，晚上乖乖睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時(shí)。而另一類寶寶則似乎生下來就是跟大人作對(duì)的，白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。
早已有研究表明，孕期習(xí)慣早睡的媽咪，寶寶生下來也會(huì)有早起的習(xí)慣，而孕媽喜愛上網(wǎng)，打牌或者聚會(huì)等，所生的孩子也有晚睡的習(xí)慣哦。
建議
孕媽咪不管是為自己的身體著想，還是為寶寶著想，都應(yīng)該在孕期摒棄那些不良地習(xí)慣。首先，孕媽咪需要保證每天的睡眠不少于8小時(shí)，中午應(yīng)有1小時(shí)的休息。另外，遠(yuǎn)離煙酒、吵雜等場所，避免影響了肚子里的寶寶的生活規(guī)律哦!
二、媽咪懶惰，寶寶也會(huì)跟著懶惰
懷孕后，很多孕媽咪都給自己找理由，覺得自己需要更多的休息，家人們也錯(cuò)誤地認(rèn)為這是孕媽媽的特性。殊不知，這種“偷懶”可是懷孕中的大忌，也正是這一原因，導(dǎo)致“孕傻”越來越嚴(yán)重。
建議
孕媽咪們，讓自己的大腦動(dòng)起來吧。如果孕媽始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎寶寶不斷地接受刺激，促進(jìn)胎寶寶大腦神經(jīng)和細(xì)胞的發(fā)育。所以，準(zhǔn)媽咪可以多讀一些格調(diào)高雅的書和多欣賞高雅音樂。遇到有趣的事情或者有趣的問題，要多思考，多動(dòng)腦子，這樣也能促進(jìn)胎寶的智力發(fā)展哦!
三、挑食的媽媽，寶寶出生也挑食
生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多準(zhǔn)媽咪在懷孕之前是啥都愛吃，可是在孕激素的刺激下，她們的食欲和胃口也變得“不正?！逼饋恚热鐚?duì)一些有特別氣味的食物難以接受，整個(gè)孕期也變得挑食起來。對(duì)于這個(gè)問題，往往會(huì)被孕媽們忽略，以為不過是孕期的某些小怪癖。
實(shí)際上，孕媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶，在寶寶出生后，他們的飲食習(xí)慣就會(huì)深受影響，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡偏食挑食等。如果準(zhǔn)媽咪希望寶寶出生以后飲食正常又營養(yǎng)均衡的話，孕媽咪一定要從自身做起，向挑食的壞習(xí)慣挑戰(zhàn)!
建議
也許，懷孕4周之后確實(shí)會(huì)讓你的胃口變差，但孕媽們要保證做到的是日常飲食定時(shí)定量。哪怕你沒有大補(bǔ)特補(bǔ)，正常飲食中的營養(yǎng)基本上也可以滿足肚子里面寶寶健康的需求。如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物，也要注意均衡營養(yǎng)。盡量保證糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。
