打呼嚕是普遍現象，但孕婦打呼嚕卻會讓很多人提心吊膽。因為大家都知道打呼嚕是一種不良習慣，是身體狀況不佳的表現，所以很怕孕婦打呼嚕會對胎兒有影響。想知道孕婦打呼嚕的原因以及孕婦打呼嚕怎么回事嗎?那就一起來看看吧。
想要解決孕婦打呼嚕的問題，首先就要了解清楚孕婦打呼嚕的原因，然后再想辦法解決。
孕婦打呼嚕的原因
很多孕婦進入孕中期后，可能會發(fā)現自己睡覺會打呼嚕。這是因為孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道比以前狹窄，從而引起孕婦打鼾的情況。
研究顯示沒有懷孕的女性只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍，約有30%的孕婦打呼嚕。
孕婦打鼾可分為兩大類
第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾(如疲勞后的打鼾)，這類打鼾對身體并沒明顯影響，因此，稱為良性打鼾。
第二類，入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸;或呼吸停止達十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣。
一夜反復多次發(fā)作，早晨起來感覺頭昏腦漲，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會帶來嚴重的后果，故稱為惡性打鼾。
單純的良性打鼾并沒有大的危險。但如果是惡性打鼾的孕婦，可能會出現呼吸不順暢，嚴重時可使血壓升高，發(fā)生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會增加危險外，也可引起胎兒缺氧。
因此，建議打呼嚕的孕婦去醫(yī)院做一下血壓和尿蛋白檢查。如果有較長時間打鼾史的孕婦，要隨時警惕胎兒是否有明顯心率增快的現象，注意觀察胎心率。
孕婦打呼嚕怎么辦
如果孕婦長期打呼嚕的話，應時刻監(jiān)測胎兒胎心率，并且堅持去醫(yī)院量血壓和做尿蛋白檢查。此外在生活中應做好以下幾項。
1、控制體重
肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身體肥胖會引起鼻咽部狹窄，睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦應注意控制自己的體重，應常稱體重，每周增加0.5千克，整個孕期的體重增加控制在9~11千克為宜。
首先，孕婦在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過剩造成肥胖。
