3.鍋加熱,倒入適量的油,用姜片把油撒開,小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃,把火調(diào)至大,
4.加入適量的清水燒開,倒入嫩豆腐再次燒開轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右,加入適量的食鹽、蔥花即可。
功效:鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經(jīng),具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質(zhì)含量非常高,熱量很少,可以保護(hù)肝臟,促進(jìn)機(jī)體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。
孕婦流產(chǎn)后可以喝雞湯
大家都知道,孕婦流產(chǎn)后會(huì)有氣血不足的情況,所以應(yīng)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,雞湯就是很好的選擇,例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。如果燉雞湯時(shí)能配合阿膠、當(dāng)歸、紅糖、大棗等任意食材組合,補(bǔ)氣血的功效會(huì)更強(qiáng)。
推薦阿膠烏雞湯
材料:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
做法
1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。
2.鍋內(nèi)燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬,再撈出洗凈。
3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。
4.加入適量的清水,隔水慢火燉2小時(shí)。
5.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
孕婦流產(chǎn)后可以喝骨頭湯
骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力,也利于傷口的愈合。
推薦大骨湯
材料:豬大骨頭、醋適量。
做法
1.燉湯之前,先將洗凈的骨頭砸開,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加溫。
2.在水燒開后可適量加醋,因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。
3.燉上兩三個(gè)小時(shí),湯就做好了。(不要過早放鹽,因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來,會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮美。)
結(jié)語:流產(chǎn)對(duì)于女性來說,著實(shí)的傷身,及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)才能把失去的元?dú)庋a(bǔ)回來。以上分享了有關(guān)流產(chǎn)后吃什么好以及有助流產(chǎn)后恢復(fù)的食譜推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到流產(chǎn)的女性朋友們!