原料
面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克，瘦肉40克。
調(diào)料
骨頭湯200克，鹽少許，大蔥10克。
做法
肉片切成絲，放鍋內(nèi)劃散、炒熟。
面條放入開水中煮熟;鍋內(nèi)倒入鮮骨頭湯，加熱煮開。
放一點點鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。
蝦仁枸杞
營養(yǎng)小提示
枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專為產(chǎn)婦制作的一款下奶的營養(yǎng)食譜，適用于剖腹產(chǎn)后乳汁分泌不足的產(chǎn)婦。
原料
蝦仁300克，干枸杞子40克。
調(diào)料
花生油10克，精鹽2克，米酒15克，雞蛋清1個，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，蔥5克，姜5克。
做法
將蝦仁洗凈，剔去蝦腸，控干水分;枸杞子洗凈，用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、姜水。
將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成汁。
鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內(nèi)，滑熟裝盤。
鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調(diào)好的調(diào)料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。
結(jié)語：剖腹產(chǎn)后吃什么才是重要的問題，媽媽們只有把身體調(diào)養(yǎng)好，才能有精力帶寶寶哦！以上分享了有關(guān)剖腹產(chǎn)后吃什么好以及有助剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到新媽媽們！
