孕婦貧血如何是好
孕婦一旦貧血，必然導(dǎo)致胎盤供血不足，那么生活在子宮里的胎兒就可能會(huì)發(fā)育遲緩，甚至早產(chǎn)。
懷孕期間貧血的媽媽生出的寶寶免疫力低、患病率和死亡率都會(huì)增加。還有發(fā)生宮內(nèi)窘迫癥的可能。
如果孕婦缺鐵，胎兒還是會(huì)通過胎盤來吸收，如果孕婦缺鐵過于嚴(yán)重，那無論如何也不能滿足胎兒的需要，這時(shí)候胎兒就會(huì)發(fā)生缺鐵甚至導(dǎo)致貧血。
長時(shí)間貧血可能會(huì)對(duì)胎兒腦發(fā)育造成不可逆的影響，這里不可逆的影響指的是，如果貧血已經(jīng)造成了嬰兒腦發(fā)育不良，即使補(bǔ)鐵、即使后來治好了貧血，也無法完全恢復(fù)嬰兒的腦發(fā)育，所以好的方法只能是預(yù)防。
一、要經(jīng)常保持樂觀情緒
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。
同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
二、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含"造血原料"的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸辣和維生素B12等營養(yǎng)食物。
如動(dòng)物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
三、學(xué)會(huì)科學(xué)生活
養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙酒，不偏食，不熬夜，不吃零食，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段過夫妻生活等。
保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
如何預(yù)防貧血呢
其實(shí)預(yù)防缺鐵性貧血并不難，平時(shí)，尤其是孕中期和孕晚期，胎兒對(duì)鐵的需求迅速增加，這個(gè)時(shí)期一定要多吃要多吃含鐵豐富的食物，比如:木耳、黑芝麻、綠色蔬菜、紫菜、動(dòng)物肝臟等。
這里強(qiáng)調(diào)一下，動(dòng)物肝臟是補(bǔ)鐵好的食物，因?yàn)楦闻K不但鐵含量高，而且極易人體吸收。
但是，不要補(bǔ)充多量，一般建議一周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟即可。另外，孕5個(gè)月以后可以適量的補(bǔ)充一下鐵劑，但要注意，補(bǔ)充鐵劑可能會(huì)造成腹瀉，這時(shí)候可以兩天吃一次。
另外，補(bǔ)鐵的同時(shí)好吃一些含維生素C豐富的食物，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
含維生素C豐富的食物主要是各種水果，其中尤其以橙子、獼猴桃等含維生素C為豐富。
四、注意休息
在日常生活上，新媽咪應(yīng)多休息，不宜太過操勞，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)則視情況而調(diào)整。
不宜太長、太劇烈。另外，平時(shí)須防止暈倒，從蹲臥姿起立時(shí)要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當(dāng)感覺到有暈眩現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。
