懷孕三個(gè)月 準(zhǔn)媽媽要注意飲食禁忌
懷孕3個(gè)月后，食欲變大，想吃的東西也多了，當(dāng)然了本著一人吃兩人補(bǔ)的原則，是應(yīng)該多吃一點(diǎn)的，但是懷孕前三個(gè)月如果不注意飲食的話，是會(huì)給母體及胎兒造成一些非?？膳碌暮蠊?。
一：高溫煎炸的食物好不要吃
像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一些致癌物質(zhì)，如果孕期吃太多的話，容易對(duì)胚胎形成毒副作用。再者高濕煎炸的食物，吃多了也會(huì)引起上火，便秘的問(wèn)題的。
二：動(dòng)物的肝臟
很多準(zhǔn)媽媽錯(cuò)誤的認(rèn)為動(dòng)物的肝臟含有的微量元素維生素，可以起到以形補(bǔ)形的作用，事實(shí)上如果孕產(chǎn)婦在妊娠初期就吃過(guò)多的動(dòng)物肝臟的話，那么非常容易引起畸形胎兒的。再者也容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題。由其是豬肝，妊娠三個(gè)月左右的女性更不要多吃，因?yàn)槠渚哂谢钛淖饔?，多吃容易引起流產(chǎn)的問(wèn)題。
三：速食食品
懷孕了，自然就容易餓了，因此很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)給自己準(zhǔn)備很多的方便面，罐頭，飲料等食物，事實(shí)上這些食物的有效成份很少，而鹽份調(diào)味品的味道卻很多，因此可以基本上稱這些食物為垃圾食品，如果孕期吃太多的話，容易增加飽腹感，引起營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。
四：滋補(bǔ)的補(bǔ)品
隨著計(jì)劃生育的實(shí)施，現(xiàn)代人更加注重優(yōu)生優(yōu)育了，因此什么人參，桂圓，桂圓什么補(bǔ)吃什么，事實(shí)上這些都是性激素多的食物，如果吃多了會(huì)引起胎兒的正常發(fā)育的，再者本身就屬于溫?zé)岬难a(bǔ)品，如果吃多了，容易引起上火的問(wèn)題。
五：腌制的食物
不可否認(rèn)的是對(duì)于某些孕婦來(lái)說(shuō)，咸肉吃起來(lái)更有食欲，腌菜的口味也還不錯(cuò)，但是如果是腌制的食物的話，鹽份會(huì)過(guò)重，會(huì)加重媽媽的腎臟的負(fù)擔(dān)的，而如果鹽放得少一點(diǎn)的話，那么亞硝酸鹽又多，可能會(huì)引起致癌問(wèn)題，再者這腌制的食物本身也沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，因此不適合孕婦多吃。
六：孕婦一定要少喝咖啡，少喝濃茶
這些具有興奮作用的物質(zhì)會(huì)通過(guò)胎盤(pán)，然后影響到胎兒的發(fā)育的，再者孕婦本身就需要多休息了，如果整天喝這些提神的飲料的話，那么不就不能好好休息了，孕婦還要禁止抽煙，還要學(xué)會(huì)拒絕二手煙，尼古丁不僅容易加重孕吐感，同時(shí)還有致流產(chǎn)的可能。
七：涼性的食物
在妊娠的頭三個(gè)月，涼性的食物好少吃，因?yàn)檫@些食物容易引起流產(chǎn)，胎盤(pán)不穩(wěn)的問(wèn)題。
其實(shí)，妊娠三個(gè)月的孕婦只要注意日常的科學(xué)飲食，盡量避免這些影響健康的食物，同時(shí)多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，葉酸，魚(yú)肝油，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)孕婦奶粉的話，完全能夠滿足胎兒生長(zhǎng)所需要的所有的營(yíng)養(yǎng)了。
