孕婦可不可以喝茶 孕婦喝茶的注意事項(xiàng)(2)

  茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝2~5克淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是有好處的。

  怎樣正確喝茶?

  1、喝茶有量,每日飲茶2-6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對(duì)于清油解脂,增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,也不是所有人都適合喝茶。一般來(lái)說(shuō),每日1-2次,每次2-3克的飲量是比較適合的。

  2、新茶應(yīng)存放半月以上,由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi),醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用,容易誘發(fā)胃病,所以新茶宜少喝。

  3、不宜喝過(guò)濃的茶,濃茶會(huì)使人“興奮度”過(guò)度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過(guò)快、心律不齊等現(xiàn)象,使病情反復(fù)。

  4、不要喝頭遍茶,茶葉在栽培和加工過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用,應(yīng)棄之不喝。

  5、臨睡前不宜飲茶,這點(diǎn)對(duì)于對(duì)于初期飲茶者尤為重要,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至影響次日的精神狀態(tài),對(duì)于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。

  6、不要在空腹和飯后喝茶,空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)可引起貧血癥,正確的方法:應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。

  7、酒后不宜飲茶,酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用,從而使尚未分解的乙醛過(guò)早的進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有刺激作用,會(huì)影響腎功能。不僅如此,酒后的乙醇對(duì)心血管刺激性也很大,茶同樣有興奮心臟的作用,兩者合二為一,更增強(qiáng)了心臟的刺激。

  8、發(fā)燒時(shí)忌喝茶,茶葉中含茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上焦油”

  由此看來(lái),孕婦孕期還是要學(xué)會(huì)忌茶或者要挑著喝,少量的淡茶水對(duì)孕婦及胎兒是無(wú)害,但是過(guò)度過(guò)濃的茶水,特別是那些含過(guò)多咖啡因的茶水對(duì)孕婦及胎兒則會(huì)造成危害,影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  結(jié)語(yǔ):孕婦在懷孕的時(shí)候飲食上面也是有注意事項(xiàng)的,那么孕婦在懷孕的時(shí)候可不可以喝茶葉呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!

孕婦可不可以喝茶 孕婦喝茶注意事項(xiàng) 
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