孕婦能吃大料嗎 孕婦調(diào)味料要少吃

  在我們的日常生活中,孕婦的飲食是非常講究的。孕婦飲食注意事項有很多,孕婦的飲食必須要有營養(yǎng)。但是對于很多口味重的孕婦來說,總是喜歡在食物里面加入各種調(diào)味料。那么孕婦能吃大料嗎?孕婦吃調(diào)味料注意什么?

  孕婦能吃大料嗎

  盡量少吃。懷孕后吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,大料等熱性香料,以及油炸,炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發(fā)生便秘后,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)胎兒,易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

  孕婦不能吃什么調(diào)料

  處于懷孕時期的婦女可能有時會出現(xiàn)食欲不振,因此在做飯是喜歡下比較多的調(diào)料。但是,調(diào)料對于孕婦來說,是有嚴格的量的控制的,一旦食用過度,可能引起身體或者胎兒的不良影響。那么,孕婦不能吃那些調(diào)料呢?

  1、禁過多味精、雞精

雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉

  雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  2、禁過多醋

  懷孕初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內(nèi)堿度下降,從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。而長時間的酸性體質(zhì),不僅使母體罹患某些疾病,重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育,甚至可導致胎兒畸形。

  3、禁過多辣椒

  辣椒對于普通人來講都不宜食用過多,很容易上火導致便秘,對于一個孕婦來講辛辣食物易于上火,對胎兒發(fā)育不利。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。

  4、禁過多熱性

  孕婦不宜吃過多熱性調(diào)料,比如說“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。

  5、禁過多鹽

孕期每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系

  孕期若食用過度成食,容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕期每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系。

  6、禁過多醬油

  醬油中含有18%的鹽,孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素,應(yīng)該盡量少吃。

  孕婦的飲食禁忌

  懷孕是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護,孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要。孕婦的飲食需要注意營養(yǎng)的搭配,不可偏食。那么,孕婦在飲食方面又有哪些方面的禁忌呢?

  1、少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高,營養(yǎng)價值低。

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