2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠。
6、來經(jīng)的時候好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，好還是不要下冷水!
7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導致有以后不孕。
2、產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀二是指生產(chǎn)后月經(jīng)周期持續(xù)時間縮短，不足兩天，而且月經(jīng)經(jīng)量亦由所減少。月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見，常伴體重增加。
經(jīng)期的注意事項
女性的益顏健體的重要武器就是月經(jīng)周期的調(diào)理保健。保健調(diào)理得當才能健康，才能美麗，才能滋潤。月經(jīng)期間下腹墜痛、乳房脹痛，失眠、心煩、頭痛，甚至不育不孕，這些月經(jīng)病癥狀，都是月經(jīng)周期沒有好好保養(yǎng)調(diào)理、飲食衣著不當惹的禍。那么月經(jīng)周期期間需要注意些什么?經(jīng)期的注意事項有哪些?下面我們一起看看。
1、不適宜有夫妻生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生夫妻生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生。
6、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導致炎癥。
7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。
結(jié)語：對于每個女人來說，如果產(chǎn)后月經(jīng)量變少，那么一定要引起重視。在平時的時候，月經(jīng)不調(diào)不僅僅會對女人的身體造成很大的負擔，而且嚴重的甚至可能導致不孕不育。所以我們在平時的時候，就要好好注意調(diào)理身體!
