如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
6、飲食調(diào)節(jié)泌乳狀況
新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，好不要飲用過(guò)多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。
7、溫水浸泡
出現(xiàn)有漲奶情況的新媽咪這個(gè)時(shí)候也可以通過(guò)溫水浸泡乳房的方法來(lái)有效的緩解不適癥狀，先準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，然后再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個(gè)時(shí)候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。
漲奶疼痛難忍怎么緩解
1、熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。
2、按摩
熱敷過(guò)乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
3、借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果不錯(cuò)。
4、熱水澡
當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，一邊按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些。
5、溫水浸泡乳房
可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。
6、冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
7、看醫(yī)生
如果腫脹無(wú)法緩解，疼痛繼續(xù)，可請(qǐng)醫(yī)生開止痛藥。
總結(jié)：漲奶這個(gè)問(wèn)題可大可小，當(dāng)然出現(xiàn)漲奶時(shí)好能夠及時(shí)解決，否則很容易引起乳腺疾病，以上便是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于漲奶問(wèn)題解決方法，希望能夠幫到您哦。
