懷孕很辛苦，孕吐是很多孕婦孕期剛開始的一種正常的生理反應(yīng)。但孕吐是令孕婦頭疼的事情，尤其是前三個月，折磨的孕媽媽吃也吃不好，睡也睡不好。那么，什么是孕吐?孕吐嚴(yán)重怎么辦?孕吐什么時候結(jié)束?一起來看看吧。
什么是孕吐
孕媽在懷孕過程中有很多的癥狀，孕吐是早孕反應(yīng)的一種，一般發(fā)生在孕三月左右。孕媽們本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。然后就會導(dǎo)致食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。孕吐不僅會使孕媽身體受影響，如果影響到孕婦進(jìn)食，則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
孕吐嚴(yán)重怎么辦
孕吐，可以說是孕媽媽在孕早期遇到的大難題。據(jù)統(tǒng)計，平均每4位準(zhǔn)媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、惡心，干嘔或嘔吐。為了擊退這個“搗蛋鬼”，孕媽媽絞盡腦汁、想方設(shè)法，那么，怎么才能有效地減輕孕吐反應(yīng)，讓孕媽媽安然地度過孕早期呢?就由小編幫孕媽媽使出妙招吧!
第一招：放松心情
1、孕吐是孕婦懷孕期間的一種正常的生理現(xiàn)象，孕媽不必過于擔(dān)心，只要是輕度的孕吐，這是屬于正常范圍之內(nèi)，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽們要放松心情，不要有過大的心理壓力，否則孕吐反應(yīng)之后更加嚴(yán)重。
2、 同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學(xué)習(xí)，或者多了解一些有關(guān)孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應(yīng)告知產(chǎn)檢醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療，這都有利于減輕孕吐帶來的心理負(fù)擔(dān)和壓力，相信孕吐反應(yīng)也就不會加重了。
第二招：少食多餐
1、很多女性朋友一懷孕，家人就給孕媽進(jìn)補(bǔ)，恨不得所有的食物都讓孕媽吃下去。其實懷孕前三個月，孕婦是不需要太多營養(yǎng)的，因為此時胎兒發(fā)育還很緩慢。所以家人要盡量讓孕媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。
2 、同時，還要多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應(yīng)。另外，孕媽媽還是沒有食欲，可以變換一下就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。
3 、如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
