dha是什么?可能很多人可能不知道這是一種二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。孕婦懷孕期間補充DHA可以讓寶寶更聰明，那么dha的功效和作用有哪些呢，dha孕婦什么時候吃。
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%。
在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。DHA產(chǎn)品具備天然、安全、好吸收的特點，富含多種營養(yǎng)。
dha孕婦什么時候吃
孕3個月~出生后6歲為寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育的“黃金時期”，期間補充高水平的DHA，能有效促進神經(jīng)纖維中遞質(zhì)的快速傳遞，并使神經(jīng)系統(tǒng)連結更加密集。
從而提高腦容量，增強記憶力，理解力，認知能力，并能促進視網(wǎng)膜發(fā)育，使寶寶更聰明，眼睛更明亮,所以吃DHA的話當然是越早越好的。
影響胎兒大腦發(fā)育
孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA 。
促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟
DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。
孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。
