現(xiàn)代很多寶媽們知道母乳喂養(yǎng)的好處多多，所以會(huì)第一選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，但新手媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，比如斷奶后多久才完全退奶?女性通常在懷孕期間以及哺乳期需要給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng)，從而會(huì)發(fā)胖。所以很多女性會(huì)疑問(wèn)斷奶后會(huì)瘦嗎?斷奶后怎樣瘦身?一起來(lái)看看吧。
斷奶后多久才完全退奶
很多寶媽們都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，斷奶多久后才可以完全退奶?相關(guān)專家解答，斷奶后要想完全的不再分泌乳汁，通常要需要兩個(gè)月左右的時(shí)間，短期內(nèi)還有些乳汁分泌是正常的現(xiàn)象。
母乳喂養(yǎng)的寶寶，在寶寶一歲左右就可以考慮給寶寶斷奶了。寶寶剛開(kāi)始斷奶的時(shí)候，媽媽會(huì)開(kāi)始奶脹，而且乳房里面會(huì)結(jié)成奶塊，又腫又痛。如何緩解這些癥狀，正確的讓奶退去呢?
1、冰敷
乳房里面開(kāi)始結(jié)塊，又硬又痛的時(shí)候，可以用冰塊包著毛巾敷一下，既可以消除硬塊，又能緩解疼痛。
2、擠
實(shí)在脹的難受的時(shí)候，可以稍微的擠掉一點(diǎn)奶，但是注意不要擠空了，這樣奶就很難退掉。
3、喝麥芽茶
炒麥芽具有退奶的作用，用來(lái)熬水，連服三天，乳汁就會(huì)停止分泌了。
4、用藥
維生素B6和乙烯此酚各吃三片，第二天乳汁就不會(huì)再分泌了。但是用藥會(huì)有副作用，比如惡心嘔吐，所以慎用。
5、打退奶針
這種方法對(duì)身體存在一定的危害，慎用。
6、飲食
在飲食方面，要少喝湯水，多吃一些退奶的食物，飲食清淡，少吃蛋白質(zhì)高的食物。
斷奶后會(huì)瘦嗎
很多寶媽會(huì)想斷奶后不需要攝入那么多飲食，會(huì)不會(huì)變瘦呢?其實(shí)斷奶后變瘦并不是絕對(duì)的嗎，它和很多因素有關(guān)，比如媽媽的體質(zhì)、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面。但一般斷奶后寶媽的身材都會(huì)有些變化，在這期間可以盡情的減肥，但也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
